
練功十八法第5套第6節(jié)。動作過程:兩腳分立,略寬于肩,兩臂自然下垂。(圖2—4—149—①)①右掌虎口貼于左肩,左手背貼腰后,同時上體左后轉(zhuǎn),目視左肩。(圖2—4—149—②)還原成預(yù)備姿勢。③④動作同①②一樣,只是方向相反。共做4個8拍。注意事項:虎口貼肩時要垂肘,轉(zhuǎn)體時兩腳不得轉(zhuǎn)動,轉(zhuǎn)動幅度要大。此功法適應(yīng)于漏肩瘋、網(wǎng)球肘、腰背酸痛患者。
圖2—4—149 松臂轉(zhuǎn) ......
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