
練功十八法第6套第1節(jié)。動作過程:兩腳分立,與肩同寬。(圖2—4—150—①)①兩手中指從地倉穴向上經(jīng)迎香、鼻通、睛明等穴至前額發(fā)際后,轉(zhuǎn)用全掌貼臉往下做環(huán)繞按摩8~16次。(圖2—4—150—②)②兩掌向上擦臉至發(fā)際、沿百會穴至風(fēng)池穴轉(zhuǎn)從耳根到臉,做環(huán)繞按摩8~16次。(圖2—4—150—③)③左手掌緊貼上腹部,舌抵上腭,用右手拇指按揉左手睡眠穴(第3掌骨上三分之一處)。(圖2—4—150—④)④同③一樣,左手揉右手睡眠穴24~36次。注意事項(xiàng):揉睡眠穴時(shí)要閉眼,注意力要集中。此功法適應(yīng)于神經(jīng)衰弱、失眠、頭暈、心悸、腸胃功能紊亂等患者。
圖2—4—150 摩面揉 ......
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