是一種以繩子為器械的體操,也是藝術(shù)體操正式比賽項(xiàng)目之一。它是由麻或合成纖維制成的,兩端不用木把,只需打一或兩個(gè)結(jié)即可。其長(zhǎng)度與自身高度相適應(yīng),一般以腳踩中段,兩端拉直至肩窩處適宜。由于繩子細(xì)長(zhǎng)而柔軟,具有靈活、輕巧的特點(diǎn)?;緞?dòng)作有各種擺動(dòng)、繞環(huán)、過(guò)繩跳、轉(zhuǎn)動(dòng)繩、8字繞等,握法可握兩端,握單折、雙折或更多折,還可以將繩纏繞在身體的各個(gè)部位。繩的動(dòng)作結(jié)合各種舞步及身體動(dòng)作,在音樂(lè)伴奏下組合成各種姿態(tài)及造型,既可以鍛煉身體又可增添情趣。繩器材比較簡(jiǎn)單、便宜,繩操很適合在基層群眾中開(kāi)展,它是人們喜愛(ài)的體育活動(dòng)。通過(guò)繩操的練習(xí)可以保持、 ......
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