明代胡文煥(字德父)編輯而成。書中搜集了前人養(yǎng)生的詩歌、格言,如《孫真人衛(wèi)生歌》、《陶真人衛(wèi)生歌》、《孫真人枕上記》、《孫真人養(yǎng)生銘》、《抱一子逍遙歌》、《逍遙子導(dǎo)引訣》、《鐘離祖師八段錦導(dǎo)引法》等。作者很重視攝生養(yǎng)性,提倡培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,并主張經(jīng)常自覺地進行簡單的養(yǎng)生活動。如“早漱不若晚漱,晚食豈若晨食。節(jié)飲自然脾健,少餐必定神安?!薄敖浔┡责B(yǎng)其性,少思慮以養(yǎng)其神,少言語以養(yǎng)其氣,絕私念以養(yǎng)其心。”“發(fā)宜多櫛,手宜在面,齒宜數(shù)叩,津宜常咽”等 ......
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