曹廷棟,字楷人,號六圃,浙江嘉善人。生于1698年,卒年不詳。曹氏幼有羸疾,俗稱“童子癆”,但其天性恬淡,意志曠遠(yuǎn),以自然為宗,頤養(yǎng)天和,故能壽高90余歲。所著《老老恒言》五卷。是書反映的養(yǎng)生學(xué)思想如下:①養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然。曹氏主張養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然習(xí)慣,即所謂適“?!?。書中曰:“寒暖饑飽起居之常,惟常也”,“衣可加即加,勿以薄寒而少耐;食可置即置,勿以悅口而少貪”。除衣食外,起居安寢運(yùn)動等,都應(yīng)做到合“?!薄"谥?jǐn)慎起居瑣事。曹氏在《安寢》一節(jié)中,分段介紹如何入寢,睡時應(yīng)采取何種姿勢,手足如何放置,應(yīng)伸或應(yīng)屈,睡臥時是否應(yīng)講究身體采取的方向, ......
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