本法載于清代無名氏《按摩導引養(yǎng)生秘法》,共有12法,原書附有12圖。①寧肺伏火法:側臥,兩手挽頸項,兩腿團起過腹下。功能為伏心火。②壯精神法:仰臥,兩手抱膝,左右竭力而舉,能生力助精、祛病延年。③運氣法:蹲坐,兩手扳兩膝,左右竭力向后掣,等小腹氣鳴便止,能行三焦、消肝氣郁滯。④鳴天鼓法:蹲踞、兩手掩耳,同時用指彈腦后49次,叩齒49次。功能為健腦、清頭目。⑤散氣消食法:平立、左右手交替做挽滿弓之勢。片時閉息、叩齒,至氣足而止,能舒達兩督筋脈,散其風邪。⑥散毒法:正立,左右轉頭,兩拳反捶背45次,然后叩齒45次,能散血中郁熱。⑦養(yǎng)心法:屏息跪坐 ......
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