此法見于《太清服氣口訣》,共有6節(jié)。①夜半時(shí)分,舌掠齒唇之間,轉(zhuǎn)動(dòng)27次,使唾液滿口,鼻吸氣后咽下,可滋補(bǔ)津液、生升元?dú)?、通流百脈,令人長(zhǎng)生。②晨起先向兩手掌呵氣,再兩手摩擦至熱后搓額14次,可駐顏長(zhǎng)精神。③兩手相摩擦至熱,干洗面14次,可祛面部惡氣。④兩手相摩擦至熱,干洗身體14次,可祛肌表之風(fēng)寒。⑤兩手相摩擦至熱,從額部向上梳頭發(fā)14次,令人白發(fā)不生,齒落更生。⑥兩手互相摩擦至熱,從耳下叉兩耳逆上14次,令人聰耳遠(yuǎn)聽。此功法簡(jiǎn)單易行,十分適宜老人習(xí)練 ......
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