作者龔?fù)①t(1522—1619),字子才,號(hào)云林,又號(hào)悟真子,明江西金溪人,著名醫(yī)學(xué)家。本書是其晚年主要著作之一。書中有“衰老論”,探討衰老的機(jī)理;有“老人”篇,詳論老人攝養(yǎng)的方法。綜合其養(yǎng)生思想,主要有以下3點(diǎn):①補(bǔ)腎延壽。龔氏認(rèn)為腎氣的盛衰是人壽命長(zhǎng)短的關(guān)鍵。腎氣自從產(chǎn)生,就在不停地運(yùn)行消耗,這個(gè)過程也就是人由盛至衰的整個(gè)生命過程。所以,人要長(zhǎng)壽,就必須尋求保腎護(hù)精的方法,如節(jié)欲保精等。另外,脾胃虛弱也是衰老的一個(gè)原因。所以,在固腎保精的同時(shí),還應(yīng)注意補(bǔ)益脾胃。②攝生養(yǎng)性。衰老是不可抗拒的自然法則,這是“人受命于天”的一方面。然而,只要能 ......
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