
四十九式經(jīng)絡(luò)動(dòng)功第4段“歸元”動(dòng)作之三(全套動(dòng)作順序第四十四式):①兩腿伸直;同時(shí)兩掌以腕關(guān)節(jié)尺側(cè)端領(lǐng)先略帶弧形擺起至體側(cè),掌心朝下,兩臂自然伸直;眼平視前方。(圖156)②重心下沉,并逐漸向左腳移動(dòng),身體略向左轉(zhuǎn);同時(shí)左臂回屈胸前,掌心朝下;右掌隨身體左轉(zhuǎn)而左擺,臂伸直,右掌心朝下;眼看右掌商陽(yáng)穴。(圖157、158)③身體繼續(xù)左轉(zhuǎn);同時(shí)右掌向左平擺,繼而平屈胸前;左掌向左后方劃弧平伸,好像秋水中的游魚,頻頻擺尾,自由自在;眼轉(zhuǎn)視左掌。(圖159)④身體重心逐漸向右腳移動(dòng),隨著身體右轉(zhuǎn)左掌向右平擺,繼而平屈胸前,掌心朝下;同時(shí)右掌向右后方平伸,右臂伸直,右掌心朝下; ......
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