
四十九式經(jīng)絡動功第3段“導氣”動作之二(全套動作順序第二十四式):①隨著吸氣,提肛調(diào)襠;兩掌從關元經(jīng)天突上移至承漿穴,繼而繞地倉、迎香、睛明至神庭將十指分開,用指尖從前發(fā)際梳到后發(fā)際。(圖104、105、106)②隨著呼氣,松腹松肛;兩掌分別從后發(fā)際向前經(jīng)面頰使中指端至承漿穴。(圖107)練功次數(shù):摩面梳頭共做3次。要點:動作速度均勻,力量柔和;意在丹田,高血壓患者可意守涌泉。
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