
四十九式經(jīng)絡(luò)動(dòng)功第2段“循行”動(dòng)作之五(全套動(dòng)作順序第十五式):①身體重心移到右腳,右腿半蹲,身體半面左轉(zhuǎn),左腳向左前方上步,腳跟著地成左虛步;同時(shí)兩臂內(nèi)旋分別向兩側(cè)、向上劃弧,左掌收于面前,掌心朝里,臂自然彎曲,掌離面部約30厘米,右勞宮對(duì)準(zhǔn)左肘天井穴;眼看左勞宮(以有熱感為度)。兩手好像浸沐在溫泉之中,舒適溫暖,心曠神逸。(圖90)②左腳收至右足弓內(nèi)側(cè)(或走弧形回到原位);同時(shí)兩臂內(nèi)旋,右掌向下經(jīng)腹前弧形擺至右胯旁,左掌經(jīng)胸前、腹前弧形擺至左胯旁。(圖91)左腳踏實(shí),重心移到左腳,右腳向右前方上步成右虛步;同時(shí)右掌弧形擺至面前,臂自然彎曲,掌心朝里;左 ......
上一篇: 氣貫百會(huì)
下一篇: 老翁拂髯
【相關(guān)文章】