
四十九式經(jīng)絡(luò)動(dòng)功第2段“循行”動(dòng)作之四(全套動(dòng)作順序第十四式):隨著呼氣,百會(huì)上頂,兩腿伸直;同時(shí)意想將大自然的精華之氣貫入百會(huì),并沉入丹田,此時(shí)右掌徐徐下按至腹前側(cè)方,繼而兩掌垂于體側(cè);眼平視前方。(圖88、89)練功次數(shù):“氣行太陰”、“氣行陽(yáng)明”和“氣貫百會(huì)”3個(gè)姿勢(shì)連在一起,左右各做1次或3次。要點(diǎn):意氣相隨,安神松靜;氣貫百會(huì)之氣尚可下沉至涌泉。經(jīng)絡(luò)動(dòng)功第2段“循行”動(dòng)作之九要重復(fù)此動(dòng)作 ......
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