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天賦教育改變?nèi)松\(yùn)
練功十八法第6套第4節(jié)。動作過程:兩腳并立,兩手抱拳收于腰間。①重心移至右腳,左臂上舉并翻掌上托,目視手背。右拳變掌下按,同時(shí)提右膝。(圖2—4—153)②還原成預(yù)備姿勢。③④動作同①②—樣,但方向相反。注意事項(xiàng):提膝時(shí)上體要保持正直,兩臂盡力拉伸。此功法對于脾胃虛弱、消化不良者有一定治療效果。
圖2—4—153 托掌提 ......
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