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天賦教育改變?nèi)松\(yùn)
練功十八法第4套第5節(jié)。動(dòng)作過(guò)程:兩腳分立,與肩同寬,兩手叉腰,拇指向后。①左腿屈膝上提,腳尖上勾,然后向右前下方蹬腿。②還原成預(yù)備姿勢(shì)。③~④同①~②一樣,換為右腳做。共練4個(gè)8拍。注意事項(xiàng),蹬腿要用力伸直,力達(dá)腳跟。此功對(duì)大腿及膝關(guān)節(jié)酸痛有一定輔助治療效果 ......
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