
中國(guó)古代的一種導(dǎo)引功法。廣泛流傳于民間。八段錦由8節(jié)動(dòng)作組合而成,故得名。最早出現(xiàn)的八段錦是在宋代,洪邁所編《夷堅(jiān)志》中載:“效方士熊經(jīng)鳥(niǎo)申之術(shù)”,“嘗以夜半起坐,噓吸按摩,行所謂八段錦者”。八段錦整套功法在練習(xí)時(shí)要求,肢體運(yùn)動(dòng)與吐吶(呼吸)、意念相結(jié)合,其形態(tài)舒展,上下左右兼顧,重視壯筋、強(qiáng)骨、理氣的協(xié)調(diào)統(tǒng)一,綜合鍛煉人體的主要器官。在原理上,更多地結(jié)合了中醫(yī)理論,其動(dòng)作的設(shè)計(jì)與人體臟腑特征與病理規(guī)律相結(jié)合。由于它既有鍛煉的價(jià)值,又有防病、治病的效果,因此,在醫(yī)療上也得到了廣泛的應(yīng)用。其動(dòng)作可分為坐式、立式兩種。坐式八段錦,又稱 ......
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