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練習形意拳之前的身體姿勢。動作規(guī)格:身體直立,雙腿并攏,腳尖分開約90°;上體正直,自然含胸拔背;臀微斂,提肛;兩臂自然下垂;頭正頸直,目平視前方。(圖2—4—62)動作要領(lǐng):放松自然,呼吸平穩(wěn)。
圖2—4—62 形意拳準備 ......
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