
太極拳動作之一。傳統(tǒng)太極拳中稱此式為“玉女穿梭”。在各種太極拳套路中穿梭是出現(xiàn)次數(shù)較多的動作之一。各式太極拳都有此式,其動作大同小異。動作過程:(以右式為例)左腿支撐身體重心,右腳提起;上體左轉(zhuǎn),左掌收于胸前,左前臂內(nèi)旋,左掌翻轉(zhuǎn),掌心斜向前。(圖2—4—47—①)右腳向右前方邁出一步,重心前移成右弓步;上體右轉(zhuǎn),右掌上架于右額前上方,掌心斜向上,左掌向前推出,掌心朝前,高與鼻平,目視左掌。(圖2—4—47—②)動作要領(lǐng):①右掌先劃一個大平圓,再向上劃一小平圓。②手腳動作配合要協(xié)調(diào)。③上體正直、沉肩、垂肘、胯要正,不要吊肘、歪身、扭胯。④弓步稍寬, ......
上一篇: 海底針
下一篇: 捋擠式
【相關(guān)文章】