是指用體育鍛煉的方法治療肥胖病,并使因肥胖而引起的一系列癥狀得以減輕或消除。肥胖有兩種類型:外源性肥胖和內(nèi)源性肥胖。前者是由外部原因造成的,即飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)等等;后者是由于機(jī)體內(nèi)部?jī)?nèi)分泌功能失調(diào)造成的。利用體育手段來減肥,主要適用于外源性肥胖,但對(duì)內(nèi)源性肥胖來說,也可減低患者的不舒服感覺,使精神好轉(zhuǎn)。減肥的體育鍛煉一般以低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間為宜。慢跑是最簡(jiǎn)單易行的鍛煉項(xiàng)目,也可采用快速步行、騎自行車、打網(wǎng)球、打乒乓球、爬山、游泳等活動(dòng)項(xiàng)目。在這些運(yùn)動(dòng)之前或之后,做內(nèi)壯功醫(yī)療體操,具體練習(xí)如下:①準(zhǔn)備活動(dòng):原地踏步2~3分鐘,逐漸加速 ......
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