
跑動中接球或運球后,以手心向上,手指向前持球的方法將球投向球籃的動作,是在快速移動中超越對手后到籃下的一種投籃方法。它具有速度快,手臂伸展距離遠(yuǎn)的優(yōu)點,防守隊員干擾較困難。當(dāng)球在空中運行時,右腳向跑動方向跨出一步拿球,左腳接著上步起跳,同時兩臂迅速舉球,右大腿高抬,配合左腳起跳;騰空后,當(dāng)身體充分伸展后,左手自然離開球,右手掌托住球,用手腕手指力量向上撥球,使其向前旋轉(zhuǎn)入籃。(見圖2—3—94)老年人練習(xí)時,根據(jù)自己的技術(shù)水平可做:原地手心向上的手指撥球練習(xí),體會行進(jìn)間單手低手投籃的手腕手指用力方法;跑動中自拋自接球的行進(jìn)間單手低手投籃 ......
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