指當(dāng)來(lái)球快速飛向體側(cè)較遠(yuǎn)距離,來(lái)不及采用雙手墊球而運(yùn)用單手將球救起的方法,是墊球技術(shù)的一種。其優(yōu)點(diǎn)是動(dòng)作快,手臂伸得遠(yuǎn),可以擴(kuò)大控制范圍,救起雙手墊不到的球,但因觸球面積小,控制球較困難,所以,一般不輕易采用。對(duì)青少年的要求是快速移動(dòng),盡量采用雙手墊球。老年人則不同,單手墊球可彌補(bǔ)老年人重心較高、移動(dòng)速度慢的缺點(diǎn),減少球的落地次數(shù),使比賽和游戲得以連貫進(jìn)行,以提高練習(xí)者的興趣。動(dòng)作方法是當(dāng)來(lái)球飛向右側(cè)較遠(yuǎn)處時(shí),迅速移動(dòng)接近來(lái)球,最后右腳跨出一大步,上體向右傾斜,右臂伸直,自后下方向前上方擺動(dòng),用前臂內(nèi)側(cè)、掌根、手背或虎口墊擊球 ......
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