亦稱體能評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)。通過一個(gè)人在12分鐘內(nèi)跑步的距離來評(píng)定健康狀況。這一方法是由美國(guó)軍醫(yī)斯·庫珀最先實(shí)驗(yàn)推薦的,所以通常稱之為庫珀12分鐘跑步測(cè)驗(yàn)。下面為50歲以上者的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn):
體力
級(jí)別評(píng)價(jià)性
別年 齡50~59歲60歲以上1很差男
女小于1658米
小于1352米小于1400米
小于1255米2差男
女1658~1868米
1352~1497米1400~1642米
1255~1385米3稍差男
女1884~2093米
1513~1690米1658~1932米
1400~1578米4好男
女2109~2318米
1707~1900米1948~2125米
1594~1755米5很好男
女2335~2544米
1916~2093米2141~2496米
1771~1900米6最好男
女大于2560米
大于2109米大于2512米
大于1916米
上一篇: 適宜負(fù)荷
下一篇: 老年走與跑
【相關(guān)文章】