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天賦教育改變?nèi)松\
走與跑是人們?nèi)粘I钪凶钇胀ǖ幕顒又?,但作為運動項目,卻具有較好的健身作用。雖然有時受運動量、強度的控制和影響,但項目手段較多,可以根據(jù)自己身體狀況進行選擇,是最簡便、最不受條件的限制,因而是老年人較喜愛和便于開展的健身練習。走與跑的練習能使老年人保持和提高呼吸系統(tǒng)、心臟血液循環(huán)系統(tǒng)的功能,保持和提高運動器官,特別是腿部的技能,對老年具有較好的健身意義 ......
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