身體素質(zhì)指通過肌肉運(yùn)動(dòng)所反映出的人體機(jī)能狀況,一般包括力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)和柔韌素質(zhì)等。身體素質(zhì)是評(píng)價(jià)人的健康狀況的重要指標(biāo),也是影響人們運(yùn)動(dòng)能力的重要因素。隨著年齡的增大,人的機(jī)體和形態(tài)結(jié)構(gòu)和生理機(jī)能方面都發(fā)生某些退行性的變化,這些變化直接影響著身體素質(zhì),使身體素質(zhì)也發(fā)生相應(yīng)的變化。例如,男子50歲以后,女子40歲以后,大腦皮質(zhì)開始逐漸老化,感覺神經(jīng)傳導(dǎo)速度減慢,感覺功能減退,出現(xiàn)反應(yīng)遲緩、動(dòng)作不穩(wěn)、速度變慢,因而老年人速度素質(zhì)降低;再如老年人心臟重量減輕約50克左右,心壁變硬,影響心臟的泵血能力,60~70歲的老人心輸 ......
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