睡眠養(yǎng)生方法。夢(mèng)是人體生理心理活動(dòng)過(guò)程,是大腦處理信息的一種方式。正常的夢(mèng)不僅有利于大腦的恢復(fù),而且也是知識(shí)的重新安排,建立信息聯(lián)系的過(guò)程。我國(guó)古代把做夢(mèng)看作是人體精氣運(yùn)動(dòng)的一種表現(xiàn)形式?!肚f子》載有:“夢(mèng)者陽(yáng)氣之精也,心所喜怒則精氣從之。”《夢(mèng)書》亦有“夢(mèng)者象也,精氣動(dòng)也,”的記載。英國(guó)心理學(xué)家伊凡斯指出,睡眠的全部功能,就在于使人能夠做夢(mèng)。因此對(duì)于一般做夢(mèng),完全不必?zé)?、驚恐,更不能認(rèn)為只要有夢(mèng)就等于沒有睡眠。相反,倒可以夢(mèng)為趣,尤其是香甜溫馨的夢(mèng)境所引起的回憶 ......
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