養(yǎng)生中清除雜念,減少欲望,使自己的精神情緒處于寧?kù)o虛無(wú)狀態(tài)的方法,是調(diào)攝精神養(yǎng)生的重要內(nèi)容,受到歷代養(yǎng)生家的重視。《太上老君養(yǎng)生訣》載有:“善攝生者,要先除六害,然后可以保性命延駐百年,何者是也?一者薄名利,二者禁聲色,三者廉貨財(cái),四者損滋味,五者除倭妄,六者去妒忌?!鄙鲜觥傲Α?,就是指有害身身心健康的六種不良情感欲望,它們直接影響人的精神情緒,應(yīng)加以摒除。結(jié)合現(xiàn)實(shí),對(duì)于老年人要克服焦慮不安,寂寞憂愁,多思多疑的思想情緒,可以從以下4個(gè)方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。①常樂(lè)觀。抱著達(dá)觀的人生態(tài)度,凡事想得開,順其自然,不耿耿于一時(shí)得失,常陶然于 ......
上一篇: 攝養(yǎng)生活化
下一篇: 愉悅自得法
【相關(guān)文章】