蒙頭睡覺,即把頭蒙在被窩里的睡覺習慣是極不科學、極不衛(wèi)生的。因為睡覺時,人體仍然需要呼吸新鮮空氣。如果把頭蒙在被窩里,人體就不能呼吸到被窩外的空氣。而被窩內(nèi)空氣容量較少,并且由于被子阻隔不能與外面的空氣交換,因而隨著呼吸,被窩里空氣中的二氧化碳增加,氧氣卻越來越少,再加上在被窩里的其他混濁氣體,會影響呼吸的正常進行。如果吸入的空氣中二氧化碳的濃度高達2%時,就會產(chǎn)生無力、頭昏、頭重、頭痛、胸悶等不適。對于患慢性支氣管炎、肺功能衰弱的老人而言,本身機體內(nèi)二氧化碳的濃度已高于常人,若蒙頭睡覺導致呼吸的空氣中缺氧、多二氧化碳時,對健康 ......
上一篇: 睡眠的姿勢
下一篇: 早睡早起