
四十九式經(jīng)絡(luò)動功第1段“通經(jīng)”動作之二:①隨著吸氣,兩腿徐緩伸直,兩手不動。(圖58)②隨著呼氣,輕吐“咽”音,重心下沉,少商與商陽穴相捏互壓,盡量將氣呼出。(圖59)練功次數(shù):一吸一呼為1次,共做3次。要點:少商與商陽相捏互壓時,大拇指用向內(nèi)的滾捻勁進(jìn)行;吐“咽”音時舌尖抵上齒內(nèi)側(cè),音量要輕,耳不聞聲;下蹲深度因人而異,但定要上體正直,松腰斂臀。經(jīng)絡(luò)動功第1段“通經(jīng)”動作之九、第2段“循行”動作之十一以及第3段“導(dǎo)氣”動作之十八都是重復(fù)此動作 ......
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