
中國古代的一種導(dǎo)引功法。傳說為達摩所創(chuàng)。古人云:“筋乃人身之經(jīng)絡(luò),骨節(jié)之外,肌肉之內(nèi),四肢百骸,無處非筋,無處非絡(luò),聯(lián)絡(luò)周身,通行血脈而為精神之外輔。如人肩之能負,手之能攝,足之能履,通身之活潑靈動者,皆筋之挺然者也。”以上所言筋在人身體中的重要性。由于筋附著在骨上,所以人們常常稱之筋骨。而易筋經(jīng)的主要作用,就是強筋壯骨。它的動作剛?cè)峒骖?,動靜結(jié)合,內(nèi)外兼修,注重意、氣、力的統(tǒng)一,特別對老年人更具有強身防病、益壽延年的效果。全套功法共12勢。清潘霨《內(nèi)功圖說》等養(yǎng)生文獻中有輯錄。①韋馱獻杵第1式:立身期正直,環(huán)拱手當胸,氣定神皆斂 ......
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