
太極拳動(dòng)作之一。十字手主要出現(xiàn)于楊式、吳式太極拳中,并多接于“如封似閉”動(dòng)作之后。動(dòng)作過程:從左弓步雙推掌開始。(圖2—4—54—①)①上體右轉(zhuǎn),重心右移,左腳尖內(nèi)扣;隨著轉(zhuǎn)體,右掌向右經(jīng)面前向右平擺,同時(shí)左掌向左撐開,兩掌心向前。(圖2—4—54—②)②右腳尖外展,繼續(xù)向右轉(zhuǎn)體,右腿屈膝,左腿自然蹬直;右掌隨轉(zhuǎn)體向右平擺,兩掌平舉于身體兩側(cè),掌心向前。(圖2—4—54—③)③重心左移,右腳尖內(nèi)扣,上體左轉(zhuǎn),兩掌向下,向內(nèi)劃弧,在腹前兩腕交叉,兩掌合抱(左掌在外)上舉于胸前。(圖2—4—54—④)④右腿提起回收,兩腳平行,與肩同寬,然后兩腿逐漸站直,上體轉(zhuǎn)正;兩掌 ......
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