
太極拳腿法之一。是一種弧形直擺擊響性腿法。各式太極拳中都有擺蓮腳動作。擺蓮腳是太極拳七種主要腿法之一,在各種太極拳套路中是出現(xiàn)次數(shù)最多的腿法。動作過程:(以右擺蓮腳為例)左腿微屈站穩(wěn)。右腿從左側(cè)擺起經(jīng)面前向右做扇形擺動,兩手在額前依次迎拍腳面。(圖2—4—35)動作要領(lǐng):做擺蓮腳時要做到:①以大腿帶小腿,力達(dá)腳面。②擊拍時,腳面展開,腿自然伸直。③擊拍要準(zhǔn)確、響亮(兩響)。④擊拍高度為面額前方。攻防含義:擺蓮腳是用腿、腳橫擊對方。其特點是攻擊面大,力量重。注意事項:①做擺蓮腳時,上體稍前傾,不可左右搖擺。②有時做擺蓮腳伴隨著身體轉(zhuǎn)動,支撐腿 ......
上一篇: 拍腳
下一篇: 太極拳基本動作
【相關(guān)文章】