臨床上沒有治療老年便秘的特效藥物,一般只能暫緩癥狀,而體育療法卻能取得良好的效果。醫(yī)療體育:①腹部體操:目的是強(qiáng)壯腹壁肌肉,刺激胃腸蠕動,使排便通暢。仰臥,兩手放在腹部,做腹式呼吸,吸氣時挺腹,呼氣時收腹并用手輕壓腹部,呼氣比吸氣時間長,做8~10次;兩手置于腦后,挺胸——吸氣,然后屈曲兩腿,兩手抱膝——呼氣,重復(fù)8~12次;兩臂向兩側(cè)分開,屈膝抬腿,先將兩腿轉(zhuǎn)到一側(cè),然后轉(zhuǎn)到另一側(cè),重復(fù)15~20次;兩腿屈曲,雙手抱膝,下頜貼胸,背成弓形,然后前后滾動10~20次;兩腿上舉成90°,然后慢慢放下,重復(fù)8~10次;交替屈伸兩腿,像騎自行車一樣,動作要慢,幅度 ......
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