最常用的投籃技術(shù)之一,指持球者用單手將球從肩上投向球籃的動(dòng)作。優(yōu)點(diǎn)是投籃動(dòng)作較簡(jiǎn)單,可有效縮短準(zhǔn)備投籃時(shí)間;便于用力,出手點(diǎn)也較高,命中率亦較高;有利于與假動(dòng)作、突破過(guò)人結(jié)合起來(lái)。右手投籃時(shí),右手持球于肩上,左手扶球的左側(cè),右腳稍前,左腳稍后,重心在兩腳之間;上體稍前傾,兩膝微屈,目視球籃。投籃時(shí),下肢用力蹬地,伸展腰腹,提肘,手臂上伸,手腕、手指前屈,指端撥球,用中指、食指將球投出,手臂自然伸直,腳跟微提起。老年人練習(xí)時(shí),注意體會(huì)正確的持球姿勢(shì)和投籃時(shí)向上提肘伸臂,最后用手腕、手指力量將球投出的用力方法。根據(jù)自己水平可做兩人面對(duì) ......
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