初學(xué)者可采用4步式確定開始時(shí)的站立位置,即面向后站在助跑道中央距犯規(guī)線5厘米處,以普通步幅走4步,再加放球用的半步,以這四步半的距離位置作為起點(diǎn)位置。取球至起點(diǎn)位置后,面向前方成站姿,左腳出于右腳前,腳尖前指,雙肩保持水平,膝部不可過于用力,身體自然放松。以右手握球,左手支托著球,置于腰部稍上略偏右處(左手投球者則正相反)。球與身體保持平衡。瞄準(zhǔn)方式可分為以欲打倒球瓶為目標(biāo)的“球瓶瞄準(zhǔn)式”、以假想的球在球道上的行進(jìn)路線為目標(biāo)的“路線瞄準(zhǔn)式”以及以目標(biāo)標(biāo)識(shí)點(diǎn)為目標(biāo)的“目標(biāo)標(biāo)識(shí)瞄準(zhǔn)式”。準(zhǔn)備姿勢(shì)完成后,應(yīng)集中精神,把視線集中在所瞄準(zhǔn)的目 ......
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