煙草燃燒后可釋放出四千多種化學(xué)物質(zhì)，其中許多具有刺激性或致癌性，以及對心血管系統(tǒng)不利。主要有毒物質(zhì)有三種：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油中的3，4-苯并芘有很強(qiáng)的致癌作用，隨煙霧通過呼吸道進(jìn)入人體，主要易引起肺癌，也可以引起鼻炎、胰腺或膀胱等器官的癌性惡變。煙草雖不是引起肺癌的唯一原因，但大量且多年吸煙者肺癌的發(fā)生比不吸煙者高出數(shù)倍至十多倍，所以不容忽視。我國生產(chǎn)的卷煙燃燒后釋放的焦油量通常高于國外卷煙。國際規(guī)定每支煙含焦油量應(yīng)<15毫克，而國產(chǎn)煙每支含量約在25～35毫克，目前有些國家煙的焦油含量有所減少，但仍在15毫克左右。尼古丁和一氧化碳是心腦血管硬化疾病的危險致癌因素之一。尼古丁是使吸煙成癮的物質(zhì)，停止吸煙后血液中尼古丁含量下降，吸煙量大的會出現(xiàn)焦急煩躁、情緒不穩(wěn)、思想不集中及渴求吸煙等現(xiàn)象，稱之為“撤藥綜合征”。是難于戒煙成功的主要原因。此外，煙霧對呼吸道有刺激性，會引起咽干、咳嗽及咳痰，也是導(dǎo)致慢性氣管炎的重要原因。而一旦戒煙后對于咳嗽、咳痰等氣管炎癥狀可有立竿見影的效果。每日吸煙在20支以內(nèi)的人戒煙后其體內(nèi)的煙毒將逐漸排出體外，經(jīng)數(shù)年之后患肺癌或冠心病的危險與不吸煙者相同，長年大量吸煙者戒煙后其煙毒不易完全排除，但患病的危險肯定會大為減少。人至老年患腫瘤及心血管疾病的機(jī)會增加，更應(yīng)戒除吸煙。許多人已認(rèn)識到吸煙的害處，總想戒煙卻仍日復(fù)一日地吸煙，關(guān)鍵在于有無真正要戒煙的堅強(qiáng)意志。確實(shí)，一旦停止吸煙將會產(chǎn)生不同程度的“撤藥綜合征”現(xiàn)象，但也是可以克服的。關(guān)鍵在于戒煙后頭2～3周，咬緊牙關(guān)，采取轉(zhuǎn)移注意力方法等是可以戒掉的。逐漸減少吸煙數(shù)量的辦法對有些人或許有效，然而還是一次完全戒除為好。戒煙時期要避免與吸煙有密切聯(lián)系的環(huán)境或行為。市售的戒煙糖、戒煙茶及戒煙靈等的效果都還沒有被科學(xué)地證實(shí)，也許可能具有一定的心理作用。國外有含尼古丁的膠姆糖(尼可戒)對煙癮大的或許有一定輔助作用。但是關(guān)鍵還是在于個人的決心。