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天賦教育改變?nèi)松\
載于《諸病源候論》。其法為,正立,雙臂抬起,左右交替推手各21次,如極力推重物前行;雙手掌心向下,意念引氣降至涌泉,行深長緩細呼吸21次;全身放松,頭頸正反方向交互搖轉(zhuǎn)各21次。如此日行3遍 ......
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