起居養(yǎng)生方法。洗漱的作用主要是保持皮膚和口腔的清潔。人屆老年,皮膚衰老,表面的酸堿度已經(jīng)傾向中性和弱堿性,堿性中和力也明顯減弱,抗病能力下降。因此老年必須注意適時用溫水洗滌沐浴,溫度以24~27℃為宜,洗滌時要注意皺褶部位的清潔,如腋下、肛門、會陰、外陰和乳房下皺褶,至少每周洗1次,冬季也不要少于2周1次。此外,還要定期洗頭,皮脂分泌較多者可用溫水及中性肥皂水洗頭。頭皮和頭發(fā)干燥者則清潔次數(shù)不宜過多,可用多脂皂清洗,發(fā)干后可涂以少許潤滑油。老年人口腔粘膜彈力減低,唾液腺萎縮,唾液的分泌量和質(zhì)都下降,其清潔口腔、分解食物的能力減退。因此, ......
上一篇: 老人衣著合宜法
下一篇: 老人房事養(yǎng)生