工作中或工作之余靜心養(yǎng)生法。醫(yī)學(xué)研究證明,不間斷地學(xué)習(xí)和思考,可以改善腦血流的運(yùn)行狀態(tài),保證腦血流量的充足,推遲腦細(xì)胞的萎縮,延緩大腦的衰退。然而由于自然規(guī)律的支配,老年人大腦神經(jīng)功能在減退和下降,因此在老人積極用腦的同時(shí),也應(yīng)注意休息養(yǎng)心。方法是:在從事腦力勞動(dòng)一段時(shí)間后,要間歇地到戶外去散散步,以休息腦力;或閉目靜坐,如靜坐法。尤其在遇到難題時(shí),更不宜沉于冥思苦想之中,除釋卷靜坐外,還可轉(zhuǎn)而練習(xí)書法、繪畫;或者聽聽音樂戲曲,或者侍弄一下室內(nèi)盆花裝飾,稍事走動(dòng)為是 ......
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