強(qiáng)調(diào)精神境界的充實,思想上沒有寂寞和空虛感的養(yǎng)生法。人到老年除了神經(jīng)系統(tǒng)尤其大腦的退化和機(jī)能障礙,以及生理功能下降可導(dǎo)致心理變態(tài)外,周圍環(huán)境的改變,如配偶的喪亡,子女另立門戶等也可使老人感到寂寞,精神空虛和自卑,這些因素持續(xù)不解行將加快衰老的進(jìn)程,排解的關(guān)鍵在于充實自己的生活和思想,方法是①走出小家庭融入社會和集體中。根據(jù)自己的特長,重新調(diào)整在社會中的地位,積極參加力所能及的各項活動和工作。比如義務(wù)勞動、科技咨詢以及集體的娛樂活動等,以振奮精神,減少消極情緒,消除心理上的失落感,培養(yǎng)一種“天生我材必有用”的情感。②主動協(xié)調(diào)自己 ......
上一篇: 協(xié)調(diào)性格法
下一篇: 虛靜養(yǎng)神法
【相關(guān)文章】