通過修養(yǎng)以改變或協(xié)調(diào)性格,以使情感反應(yīng)平和的精神養(yǎng)生法。性格是指個人的心理結(jié)構(gòu),特別是人通過感覺、刺激和情緒對世界作出反應(yīng)的方式和方法。有的剛愎自用,固執(zhí)己見;有的脾氣暴躁易怒,常為小事爭吵不休;有的喜怒無常和多疑善慮;有的沉默寡言和抑郁悲傷等等。老年人由于體內(nèi)生理因素的變化,性格也逐漸缺乏理智制約,俗稱“任性”。如不及時改變,就不能很好地適應(yīng)社會,因此要主動協(xié)調(diào)自己的性格。首先要消除衰老感,對生活充滿信心。其次積極鍛煉身體,有規(guī)律地作息,保持身體健康,心情也就愉快。同時也要加強(qiáng)營養(yǎng),老年要多吃含鈣的食物,有些老人性情易怒或焦慮與 ......
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