簡,簡單。易,容易。簡易為寶強調(diào)老年養(yǎng)生力求簡單易行的方法。養(yǎng)生之術(shù)忌雜忌繁,貴在簡便易行。目前各種延年益壽的健身方法很多,從老年迪斯科、氣功、養(yǎng)鳥、種花、垂釣、弈棋到散步和揉捏健身球等等。從繁復難懂的煉丹術(shù)到簡單的散步,何者為好?應選擇簡便易行者為之,即根據(jù)生活環(huán)境以及本身的體質(zhì)狀況,選擇既符合本人現(xiàn)狀又簡易的方法。比如,小小健身球,手里一拿,邊散步邊用手指滾動揉捏,既方便又有鍛煉作用,尤其是高血壓腦血管意外恢復期的老人更易采用。在沒有健身球時,也可以用兩個核桃來替代。養(yǎng)鳥、釣魚受到經(jīng)濟條件及環(huán)境條件的限制,書法、繪畫又受到文 ......
上一篇: 知行統(tǒng)一
下一篇: 量力適我