作者生平及成書年代不詳。書中認(rèn)為,前人所寫的養(yǎng)生方面的著作,往往拘泥于某些內(nèi)容或形式,并且忌諱太多,所以一般來說卻比較繁雜,很難讓人讀懂,當(dāng)然按書中所述養(yǎng)生那就難上加難了。所以,他寫這部書的原則,就是以切實可行的道理和方法來指導(dǎo)人們養(yǎng)生。本書分養(yǎng)神氣門、調(diào)肢氣門、論衣服門、論飲食門、論居處門、論藥食門6節(jié)。書中內(nèi)容大多收集節(jié)選于前人著作,但均經(jīng)過了簡化整理,對讀者很有益處。它所反映的養(yǎng)生思想主要是飲食、起居的日常攝養(yǎng)和調(diào)氣養(yǎng)神、導(dǎo)引按摩的自我鍛煉,以及藥物使用的綜合調(diào)理等。在飲食問題上,他的觀點是:“凡所好之物不可偏耽,耽則而生 ......
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