中醫(yī)學(xué)老年養(yǎng)生基本原則。古代養(yǎng)生家有重養(yǎng)身形者,有重養(yǎng)精神者,《黃帝內(nèi)經(jīng)》同時論養(yǎng)形養(yǎng)神,主張形神兼養(yǎng),認為“形與神俱,盡終天年”,對于形神俱衰的老年人養(yǎng)生活動,有重要的指導(dǎo)意義。形以寓神,神以御形,無神則形不可活,無形則神無所舍。形體強壯,則神旺而靈;神氣旺盛,形體也多強壯。二者是辯證統(tǒng)一的關(guān)系。老年人形萎于外,神衰于內(nèi),必同時養(yǎng)護,互相促進,才能卻衰緩老。形神兼養(yǎng)的要領(lǐng),一是運動健身、恬靜養(yǎng)神,動靜結(jié)合?;顒又w之法有導(dǎo)引、拳術(shù)之類,老年人可根據(jù)情況選擇習(xí)練,有通經(jīng)活絡(luò)、行氣化瘀、增強脾胃功能、強筋壯骨長肌之功效,能使人寢食 ......
上一篇: 茹淡論
下一篇: 求本求內(nèi)論
【相關(guān)文章】