中醫(yī)學老年養(yǎng)生基本原則。本對標而言,指正氣;內對外而言,指人體自身。人的壽夭主要決定于自身正氣的強弱,外部因素通過人體才能起作用,因此養(yǎng)生必須把基點放在強本固內上。這種思想源于《周易·彖傳》“天行健,君子以自強不息”的觀念,影響所及,為中醫(yī)學以內因為主的保健抗衰學說奠定了基礎。求本求內的養(yǎng)生原則主要是以增強臟腑機能,提高人體生理協(xié)調能力和抗病能力為宗旨,開展各種養(yǎng)生活動,而集中體現(xiàn)于充實真氣、維護真氣的正常運行。如調養(yǎng)脾胃以滋補真氣,調攝精神以維護真氣運行,適起居忌妄勞以保護真氣,順應時序、運動肢體以煉養(yǎng)真氣等,無非是強本固內的 ......
上一篇: 形神兼養(yǎng)論
下一篇: 精神學派