中醫(yī)學(xué)老年養(yǎng)生基本原則。先秦諸子多有論述,《黃帝內(nèi)經(jīng)》成其系統(tǒng),后世醫(yī)家與養(yǎng)生家遵為圭臬。其理論基礎(chǔ)是精神活動(dòng)產(chǎn)生于形體臟腑,又反作用于臟腑形體;失調(diào)與惡劣的精神、情緒耗傷臟腑精氣,致病促衰;和諧與良好的精神、情緒維護(hù)與充實(shí)臟腑精氣,保健抗衰。養(yǎng)生取其良者,對(duì)于精氣已衰未竭的老年人,是發(fā)揮人的主觀能動(dòng)作用,調(diào)動(dòng)后天因素,減緩衰老進(jìn)程的重要原則。要點(diǎn)有:①調(diào)和精神,維護(hù)生理活動(dòng)。良好、和諧的精神、情緒使氣機(jī)和暢,陰陽(yáng)協(xié)調(diào),是維護(hù)老年人體內(nèi)臟腑氣血進(jìn)行正常生理活動(dòng)的基本條件。首先要求老年人加強(qiáng)自我修養(yǎng),以達(dá)觀的態(tài)度正確對(duì)待生死、是非 ......
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