養(yǎng)生、防老、長壽的規(guī)律。老子主張:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”即人應(yīng)順乎自然之道,適應(yīng)自然變化的規(guī)律去生活,從而頤養(yǎng)天年。陶弘景則主張:養(yǎng)生之道不在煩瑣,但是要做到人不思慮衣食、聲色、勝負(fù)、得失、榮辱,心不勞傷,形不用報,常常持用導(dǎo)引、納氣、胎息之氣功。長生道是有其客觀規(guī)律的。要做到“長生”,須注意:①要服老。有的老年人不顧自己的身體狀況,做那些與年齡不相當(dāng)?shù)氖拢罱K會導(dǎo)致?lián)p害自己的身體健康。②保持樂觀精神。有的老年人雖然生活舒適,卻總覺得到了晚年“夕陽無限好,只是近黃昏”,有一種失落感,結(jié)果精神抑郁,無精打彩,反而 ......
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