利用日光照射身體,以增強(qiáng)抵抗力達(dá)到養(yǎng)生之法。養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為,照射日光能補(bǔ)養(yǎng)人的精神氣血,尤其是赤背照射更好,因督脈行于背部中央,可直補(bǔ)督脈陽氣,并能醫(yī)治多種病癥,但不可曝曬頭眼。此法也不適用于陰虛火旺體質(zhì)的人?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為老年人利用日光因素照射裸露皮膚,來增強(qiáng)皮膚的抗逆性和鍛煉身體,是一種簡(jiǎn)而易行的“日光浴健身法”。其中的紫外線具有殺菌、抗佝僂病、抗紅斑和增強(qiáng)機(jī)體免疫力等作用,并能提高肌肉、關(guān)節(jié)的活動(dòng)性;紅外線具有溫?zé)嶙饔?,如適宜照射,不僅能增強(qiáng)人體的新陳代謝,還能改善組織的營養(yǎng)。但照射日光的時(shí)間不宜過長(zhǎng),更不能在強(qiáng)光下曝曬,否則 ......
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