道家養(yǎng)生的12項重要內容。出自《小有經》,后世的《養(yǎng)性延命錄》、《備急千金要方》及《醫(yī)心方》均有轉錄?!笆佟奔础吧偎?、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡。”針對每一項加以解釋說明,形成“十二多”:“多思則神殆,多念則志散,多欲則損志,多事則形疲,多語則氣爭,多笑則傷藏,多愁則心懾,多樂則意溢,多喜則忘錯昏亂,多愁則百脈不定,多好則專迷不治,多惡則憔煎無歡。”此12項內容均論述的是機體對外界刺激在情志方面的應答反應,即“情”。古代養(yǎng)生家主張行十二少、除十二多,并將此作為學道者必修內容之一,鍛煉有效地把 ......
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