老年人從繁忙的工作崗位上退下來后,時間充裕了,生活松弛了,因此生活不規(guī)律現(xiàn)象也普遍增多,這對老年人的身心健康均有直接影響。眾所周知,人的“吃、喝、睡、勞”等一系列生理生活都是遵循各自的“生物鐘”來進(jìn)行的,都有一定的規(guī)律性。順應(yīng)“生物鐘”節(jié)律的有規(guī)律生活,對人體身心健康十分有益,反之,不規(guī)律的生活,則使人容易衰老并易產(chǎn)生各種心身疾病。老年人生活不規(guī)律表現(xiàn)多種多樣:離職后沒有工作時的緊迫感了,故從心理上就松弛下來,對日常生活安排無計(jì)劃,有時想干什么就干什么,不遵守作息時間和飲食規(guī)律,如迷戀于下棋、打牌、看小說等活動。長期如此,勢必 ......
上一篇: 喝茶與心理健康
【相關(guān)文章】