指睡眠不足或睡不深熟??煞譃槠鹗际?難于入睡),間斷失眠(易于驚醒),早醒失眠(睡眠時間少于正常)三種。實際上大多數(shù)老年人都有不同程度的失眠現(xiàn)象,只是不太嚴(yán)重,只有少部分人失眠較嚴(yán)重。長期睡眠不足,會影響神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能,應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)處理和治療。①解除引起失眠的原因:老年人常有焦慮不安和善于思考問題等精神活動特點(diǎn),這些活動易導(dǎo)致失眠;環(huán)境改變,如變換居室或床鋪等均可引起失眠;疼痛、瘙癢、尿頻等也可防礙睡眠;此外,服用興奮性飲料或藥物也是導(dǎo)致失眠的常見原因。②養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣:定時睡眠,形成條件反射,這是防止失眠的有 ......
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