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天賦教育改變?nèi)松\(yùn)
一些醫(yī)生經(jīng)過實踐發(fā)現(xiàn),下半天進(jìn)食對體重的影響要比上半天大。人體在上午或是白天,腎上胰素分泌增加,有促進(jìn)食物的分解,合成和代謝作用。所以,早上進(jìn)食不易引起熱量過剩而增加體重,晚上則不然。這是因為晚上胰島素值達(dá)到最大,有利于脂肪大量沉積。因此,對于老年肥胖者,晚餐應(yīng)以清淡,易消化,富含營養(yǎng)的食物為主,盡量少吃 ......
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